Zwangerschap

in de sauna

Wilt u tijdens uw zwangerschap lekker ontspannen?

Als u een regelmatige bezoeker van de sauna bent en geen last heeft van verhoogde bloeddruk is dit geen enkel probleem. Let tijdens uw sauna bezoek wel goed op uw lichaam. Bent u geen regelmatige bezoeker van de sauna?  Dan raden wij tijdens de eerste 3 maanden van uw zwangerschap een sauna bezoek af. In de eerste 3 maanden van uw zwangerschap is uw lichaam namelijk erg kwetsbaar en dit kan voor complicaties zorgen. De laatste 6 weken van uw zwangerschap kunt u wel gebruik maken van de sauna, maar dan raden wij het gebruik van de kleine gemeenschappelijke baden af. De kans op infectie is namelijk groter in de laatste 6 weken, dit komt omdat u mogelijk al wat ontsluiting kunt hebben.

Een aantal punten waar u op moet letten tijdens uw sauna bezoek:

  • Maak geen gebruik van sauna’s met een temperatuur boven de 95ºC.
  • Maak geen gebruik van de koude dompelbaden, de temperatuur van deze baden is in vergelijking met de sauna’s zo koud dat uw baby hiervan kan schrikken.
  • Blijf niet te lang in de sauna’s, hooguit 10 minuten.
  • Maak geen gebruik van de infraroodsauna.
  • Blijf goed drinken en neem af en toe rust.

Geef bij de reservering aan dat u zwanger bent zodat onze medewerkers hier rekening mee kunnen houden.